GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Zwickt es dich manchmal, wenn du trainierst? Oder hast du sogar echte Schmerzen in deinen Gelenken? Dann kannst du mit der richtigen Strategie das Problem schnell wieder aus der Welt schaffen. Der Zauberbegriff heißt: „Aktivierung des Bindegewebe-Stoffwechsels“, denn dadurch können sich Sehnen und Knorpel stabilisieren und sogar neu bilden. Mit meinen heutigen vier Tipps bist du schon bald wieder schmerzfrei.

Wer von uns Freizeitsportlern denkt bei der Rehabilitation schon an die Ernährung, um seinen Genesungsprozess zu beschleunigen? Wahrscheinlich nur die wenigsten… Die Rolle der Ernährung bei der Genesung wird oft unterschätzt, ihr Einfluss ist sowohl bei Regenerations- als auch Rehabilitationsprozessen aber größer als die meisten ahnen. 

Hallo zusammen, heute werde ich euch in meinem Blogbeitrag die Produkte von MAURTEN etwas näherbringen. Ich freu mich riesig darüber zu schreiben, weil ich selbst ein begeisterter Nutzer dieser Sportnahrung auf Basis natürlicher Zutaten bin.

Wer gute Eisenwerte hat, verbessert damit vor allem seine Sauerstoffversorgung. Mit vielen positiven Effekten: Zum Beispiel kann der Körper zur Energiegewinnung dann verstärkt auf Fett zurückgreifen, was die Ausdauer erhöht. Aber auch im Alltag fühlst du dich mit guten Eisenwerten deutlich frischer und vitaler.

Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr angebrochen, und jetzt machen sich überflüssige Pfunde auf der Hüfte bemerkbar? Dann starte mit einer Fettstoffwechselaktivierung nach Dr. Feil aktiv ins neue Jahr und aktiviere deine Fettverbrennung! Mit dieser Kur nimmst du in zehn Tagen rund zwei bis drei Kilo ab und erleichterst dir den Einstieg in ein neues Ernährungsverhalten – ganz ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt. Versprochen.

Fast jeder Marathonläufer kennt den „Mann mit dem Hammer“, der bei vielen zwischen Km 30 bis 35 wartet, um zuzuschlagen und die Reststrecke doppelt anstrengend zu machen. Viele Läufer brechen dann ein und die Traumzeit bleibt ein Traum. 

Jedes Jahr, wenn die Tage kälter werden, wird unser Immunsystem auf die Probe gestellt. Zum Glück ist unser Körper mit drei schlagkräftigen Schutzbarrieren ausgestattet: den Schleimhäuten, unserem Darm und den Immunzellen in Blut und Gewebe. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese drei Schutzbarrieren verbessern kannst und welche Immunbausteine dafür notwendig sind. So wird dein Immunsystem stärker sein denn je.

„Manchmal frage ich mich, ob ich so viele Kilometer laufe, damit ich mir auch mal etwas richtig Fettes und Leckeres gönnen kann, oder ob ich so etwas esse, damit ich so viele Kilometer laufen kann.“ (Bill Rodgers, mehrfacher Boston- und NYC-Marathongewinner).