Wer von uns Freizeitsportlern denkt bei der Rehabilitation schon an die Ernährung, um seinen Genesungsprozess zu beschleunigen? Wahrscheinlich nur die wenigsten… Die Rolle der Ernährung bei der Genesung wird oft unterschätzt, ihr Einfluss ist sowohl bei
Udo Kroack
Udo Kroack
Ich lauf seit: 2003
- 10KM 38:37
- Halbmarathon 1:25:30
- Marathon 2:59:42
Ich genieße die Einfachheit der Sportart und das man sie ohne Terminabsprache zu jederzeit ohne großen Aufwand betreiben kann. Egal, was gerade los ist: Nach einem Lauf geht es mir immer besser als vorher!
Lieblings-Laufschuhe
Auch wenn ich sonst eher auf möglichst wenig stehe, bin ich momentan begeistert vom Hoka One One Torrent. Trotz der dicken Sohle fühlt sich der Schuh leicht an und man spürt noch den Untergrund (wie machen die das???). Er ist dynamisch zu laufen, hat aber eine komfortable Dämpfung und einen super Grip auf verschiedensten Untergründen. Ich laufe ihn im Wald, aber auch in den Bergen.
Aktuelle Laufschuhe
Asics Nimbus, Hoka Torrent, Adidas Terrex Agravic Flow, Saucony Kinvara, Merrell Trail Glove
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August 17, 2021
BROOKS CASCADIA 16 - EXPLORE ANY TRAIL
Jetzt im August erschien gerade die bereits 16. Auflage des Trail-Dauerbrenners und ich freue mich, diese als einer der ersten testen zu dürfen. Der Cascadia hat eine bewegte Geschichte mit vielen grundlegenden Änderungen hinter sich, die unterschiedliches
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Mai 19, 2021
TESTBERICHT SAUCONY RIDE 14
„Build to get busy“ ist der Marketing-Slogan für die 14. Auflage des beliebtesten Allroundtrainers aus dem Hause Saucony. Sein Vorgänger, der Ride 13 hat im letzten Jahr ein umfassendes Rundum-Update bekommen, was bei vielen Läufern gut ankam und den
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Dezember 28, 2020
NAHRUNGSAUFNAHME WÄHREND DEM WETTKAMPF
Fast jeder Marathonläufer kennt den „Mann mit dem Hammer“, der bei vielen zwischen Km 30 bis 35 wartet, um zuzuschlagen und die Reststrecke doppelt anstrengend zu machen. Viele Läufer brechen dann ein und die Traumzeit bleibt ein Traum.
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Juli 29, 2020
DIE OPTIMALE WETTKAMPFWOCHE - ERNÄHRUNGSTIPPS VOR DEM WETTKAMPF
„Manchmal frage ich mich, ob ich so viele Kilometer laufe, damit ich mir auch mal etwas richtig Fettes und Leckeres gönnen kann, oder ob ich so etwas esse, damit ich so viele Kilometer laufen kann.“ (Bill Rodgers, mehrfacher Boston- und NYC-Marathongewinner).