#sporternährung

  1. September 17, 2021

    ERNÄHRUNG NACH SPORTVERLETZUNGEN

    Wer von uns Freizeitsportlern denkt bei der Rehabilitation schon an die Ernährung, um seinen Genesungsprozess zu beschleunigen? Wahrscheinlich nur die wenigsten… Die Rolle der Ernährung bei der Genesung wird oft unterschätzt, ihr Einfluss ist sowohl bei Regenerations- als auch Rehabilitationsprozessen aber größer als die meisten ahnen. 

  2. November 19, 2020

    SO STÄRKST DU DEIN IMMUNSYSTEM

    Jedes Jahr, wenn die Tage kälter werden, wird unser Immunsystem auf die Probe gestellt. Zum Glück ist unser Körper mit drei schlagkräftigen Schutzbarrieren ausgestattet: den Schleimhäuten, unserem Darm und den Immunzellen in Blut und Gewebe. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese drei Schutzbarrieren verbessern kannst und welche Immunbausteine dafür notwendig sind. So wird dein Immunsystem stärker sein denn je.

  3. Juli 29, 2020

    DIE OPTIMALE WETTKAMPFWOCHE - ERNÄHRUNGSTIPPS VOR DEM WETTKAMPF

    „Manchmal frage ich mich, ob ich so viele Kilometer laufe, damit ich mir auch mal etwas richtig Fettes und Leckeres gönnen kann, oder ob ich so etwas esse, damit ich so viele Kilometer laufen kann.“ (Bill Rodgers, mehrfacher Boston- und NYC-Marathongewinner).