Monatliche Archive: Februar 2022

Als Hobbyläufer, der überwiegend im Mittel- und Fersenbereich abrollt, wurden mir anfangs Schuhe mit einer Sprengung von mindestens 10 bis 12 Millimeter empfohlen und nun soll es zurück zu den Ursprüngen meines Läuferlebens gehen?

Zwickt es dich manchmal, wenn du trainierst? Oder hast du sogar echte Schmerzen in deinen Gelenken? Dann kannst du mit der richtigen Strategie das Problem schnell wieder aus der Welt schaffen. Der Zauberbegriff heißt: „Aktivierung des Bindegewebe-Stoffwechsels“, denn dadurch können sich Sehnen und Knorpel stabilisieren und sogar neu bilden. Mit meinen heutigen vier Tipps bist du schon bald wieder schmerzfrei.

Kaum ein Thema hat die Laufszene in den letzten Jahren derart bewegt und für entscheidende Veränderungen gesorgt: Carbon-Racer sind insbesondere im Spitzensport zurzeit der absolute Mega-Trend und kaum ein Profirennen auf der Halbmarathon- oder Marathon-Distanz sieht Podiumsplatzierte, die nicht in Carbon-Laufschuhen über die Ziellinie gelaufen sind.